保育士が睡眠不足という話はよく聞きます。明日も仕事なのに眠れない、疲れて眠いのに眠れない、仕事の量が多くて寝ている暇がない…本当は体をゆっくり休ませたいですよね。ぐっすり眠るためにはリラックスが大切です。眠るために実践し…